Rehabilitación de Hombro

En esta página encontrará una serie de vídeos guía para la rehabilitación del hombro. No buscan remplazar el tratamiento guiado por un terapeuta en el área. Por favor explore la página hasta encontrar la sección de vídeos recomendada para usted. El orden de los vídeos es el expuesto debajo.

Hombro Saludable 1

Hombro Saludable 2

Hombro Congelado

Escápula

Ejercicios después de Cirugía de Hombro

• Post – operatorio (POP )Inmediato
• Segunda Fase de Rehabilitación
• Tercera Fase de Rehabilitación
• Cuarta Fase de Rehabilitación

Hombro Saludable 2

Este grupo de vídeos nos ayudaran en la segunda fase de la búsqueda de un hombro saludable. Estos ejercicios son útiles para, ademas de mantener el movimiento logrado en la primera fase, lograr fuerza y trofismo muscular en los hombros. Con estos ejercicios lograremos mantener el balance de nuestra cintura escapular. Repita entre 6 y 10 veces cada ejercicio. Aplique calor húmedo en el hombro antes de iniciar los ejercicios. Recomiendo realizar los ejercicios en los dos hombros, aun si es solo uno el afectado.

Escápula

Este grupo de vídeos nos ayudaran a recuperar la fuerza y balance muscular de nuestra cintura escapular. Repita entre 6 y 10 veces cada ejercicio. Aplique calor húmedo en el hombro antes de iniciar los ejercicios. Recomiendo realizar los ejercicios en los dos hombros, aun si es solo uno el afectado.

Ejercicios después de cirugía de Hombro – Segunda Fase de Rehabilitación

Estos ejercicios están dirigidos a pacientes a los que se le realizo una cirugía de hombro y después de completar la primera fase se decide iniciar la movilidad pasiva del hombro, es decir, el hombro afectado ganara movimiento a expensas de que otra persona o el otro hombro lo moverán. Se recomienda antes de hacer estos ejercicios, hacer los de la primera fase o POP inmediato. Repita entre 6 y 10 veces cada ejercicio. Recomiendo realizar los ejercicios en los dos hombros, aun si es solo uno el afectado.

Ejercicios después de cirugía de Hombro – Cuarta Fase de Rehabilitación

Estos ejercicios están dirigidos a pacientes a los que después de una cirugía de hombro, ya lograron una adecuada movilidad pasiva y activa del hombro, y desean fortalecer globalmente el hombro. No recomiendo iniciar esta fase si hay limitaciones significativas a la movilidad pasiva del hombro. La movilidad activa debe hacerse dentro del rango de movilidad pasiva logrado, es decir, el mismo hombro no debe intentar ganar el movimiento. No hay un tiempo definido de cuando avanzar a cada fase, esto de determinará en la consulta medica con el Dr. Guido Fierro. No recomiendo iniciar esta fase sin previa autorización en la consulta. Repita entre 6 y 10 veces cada ejercicio. Aplique calor húmedo en el hombro antes de iniciar los ejercicios. Recomiendo realizar los ejercicios en los dos hombros, aun si es solo uno el afectado.